Untuk hasil yang maksimal, oleskan minyak esensial di sekitar leher hingga ke dada sehabis mandi. Rasakan sendiri sensasi hangatnya dan terus lakukan secara rutin sampai suara Anda kembali normal. Baca Selengkapnya: 6 Manfaat dan Risiko Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan. 6. Nyalakan humidifier. Tenggorokan cenderung lebih kering di malam hari.
Baca juga: Ketahui Apa Saja Pemicu Serangan Jantung saat Olahraga dan Ciri-cirinya. 1. Tidur lebih nyenyak. Orang yang berolahraga di malam hari mungkin memilik tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas. Lari malam sangat ideal bagi orang yang mudah kelelahan setelah olahraga lari sehingga mereka bisa tidur setelahnya.
Perlu diingat bahwa dalam masa pandemi ini, penggunaan sabun merupakan salah satu alat untuk membantu pencegahan penyebaran virus COVID-19. Dikutip dari Bright Side, Jumat (5/2/21), berikut adalah apa yang akan terjadi jika Anda mandi tanpa menggunakan sabun: 2 dari 8 halaman. Selanjutnya: 1. Kulit Akan Terasa Lebih Sehat. .